fot. Polskie Radio Koszalin
1 / 14
Jak zatrzymać się na chwilę, uspokoić oddech i znaleźć wytchnienie od codziennych trosk? Tego uczą się uczestnicy projektu „Dobra Energia”, realizowanego w gminie Będzino.
Inicjatywa skierowana do seniorów łączy warsztaty antystresowe z seansami relaksacyjnymi przy muzyce na żywo. Dziś w Domu Ludowym w Mścicach odbyło się kolejne spotkanie z tego cyklu.
Jak podkreśliła pomysłodawczyni projektu Daria Rakoczy, prezes Fundacji „Dar i Ja” uczestnicy poznają proste ćwiczenia oddechowe, które pomagają się wyciszyć i zmniejszyć napięcie.
- Chodzi o to, żeby w tym zabieganym świecie, w którym mamy dużo stresu i negatywnych informacji, które spływają z każdej strony, potrafić to zatrzymać, być tu i teraz. Ważne jest, żeby znać sposoby na to, jak się odbodźcować i wpłynąć na układ nerwowy, by być spokojniejszym, a dzięki temu także zdrowszym. Na co dzień dużo pracujemy z seniorami, dlatego uznaliśmy, że ten projekt to idealna okazja, by zadbać również o ich zdrowie psychiczne - wyjaśniła Daria Rakoczy.
O pozytywnym odbiorze warsztatów i korzyściach płynących z udziału w spotkaniu mówili także jego uczestnicy. Jak przyznała jedna z seniorek, zajęcia pozwalają się zrelaksować i są okazją do wyjścia z domu. - Bardzo mi się podobało, fajnie. Jestem taka wyluzowana, wyciszona. To też jest pretekst, żeby od czasu do czasu wyjść z domu.
To nie koniec spotkań z „Dobrą Energią”. Kolejne wydarzenie zaplanowano na 6 listopada, w Domu Kultury w Będzinie. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Projekt sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności w ramach programu „Moc Małych Społeczności”.
Adria Jakubik/lp
